Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
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84.4 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2019:
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1768 kcal
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Fat: 78.71g | Prot: 84.37g | Carbs: 168.34g.
Breakfast: Macuco Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Palmito, Seara Costela Molho Barbecue, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Dinner: Geléias e Conservas, Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos, Aliança Suco de Uva Integral, Maria Pate de Alho Poró , Sadia Copa Fatiada, Sadia Salaminho, Queijo Provolone, Vitória Queijo Bola. Snacks/Other: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar. more...
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steady weight
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asdfonsecaz's Weight History
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