Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1243 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 78.01g | Carbs: 138.96g.
Breakfast: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Macuco Requeijão Cremoso Light. Lunch: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Gold Meat Lagarto Recheado, Sadia Filé de Peito, Palmito, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Dinner: Panqueca de Carne Moída, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido. Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|