Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
56 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
2479 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 235.76g | Carbs: 230.77g.
Breakfast: Белковый торт с йогуртом, Cottage , Кисело Мляко с Каймак , Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. Lunch: Вита Bread 🍞, Сыр Камамбер, Яичный Белок, Помидоры, Яичный Желток, Лук. Dinner: Торт белковый, Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Горошек Витае , Шпинат, Кальмар Отварной, Огурец, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Шпинат. Snacks/Other: Белковый торт с йогуртом, Белковый торт с йогуртом, Белковый торт с йогуртом, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Хлеб. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaGeorgieva's Weight History
|