Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
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51.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2019:
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1274 kcal
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Fat: 29.21g | Prot: 98.50g | Carbs: 154.45g.
Breakfast: Café. Lunch: Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mandioca Cozida, Montan Gergelim, Farinha de Arroz, Yoki Polvilho Doce, Batata Doce, Frango Desfiado. Dinner: Alface de Folha Verde, Feijão Preto Cozido, Quero Grão de Bico, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Suco de Limão, Orégano, Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Pêssegos, Leite de Aveia Caseiro, Growth Supplements Soy Protein, Café, Uvas, Morangos. more...
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1600 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Housework - 40 minutes, Pilates - 1 hour and 5 minutes, Cooking - 50 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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greisy de bona's Weight History
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