Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
85.6 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1138 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 84.96g | Carbs: 107.33g.
Breakfast: Plus Vita Zero ℅ Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Salpicão de Frango, Batata Doce, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Linguado Empanado Frito, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Dinner: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Salpicão de Frango. Snacks/Other: Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|