Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2019:
|
1106 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 66.57g | Carbs: 150.20g.
Breakfast: 삶은 계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 블루베리 (무당, 냉동), 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널. Lunch: GS25 정통 반미 샌드위치. Dinner: 고구마음 한입에 반한 반시고구마, 큰 송이버섯 (구이), 파프리카, 브로콜리, 굽네몰 훈제 닭가슴살, 삶은 계란. Snacks/Other: 롯데 야채크래커 (25g). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|