Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2019
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85.5 kg
Lost so far: 34.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2019:
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1078 kcal
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Fat: 47.06g | Prot: 62.92g | Carbs: 91.01g.
Breakfast: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Seara Costela Molho Barbecue, Ervilhas, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Dinner: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Other: Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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