Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
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85.6 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2019:
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1220 kcal
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Fat: 46.96g | Prot: 80.24g | Carbs: 124.53g.
Breakfast: Granatus Granola Frutas e Castanhas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Geléias e Conservas, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Linguado Empanado Frito, Bife a Rolê, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Ovo Cozido, Ervilhas. Dinner: Ovo Frito, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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