5:00 体重50.5kg 体脂肪率12.2% 筋肉量42.0kg
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50.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2019:
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828 kcal
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Fat: 37.90g | Prot: 48.19g | Carbs: 76.21g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ, セブン-イレブン 納豆巻. Dinner: セブンイレブン えだ豆, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 7 kg a Week
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