Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2019:
|
1635 kcal
|
Fat: 88.05g | Prot: 76.71g | Carbs: 137.51g.
Breakfast: Банан, Икра, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Доброфлот Селёдка Иваси, Ржаной Хлеб, Тушеные Овощи, Куриная Грудка. Dinner: Растительное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлета Свиная. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Данон Йогурт, Обычные Блины, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukowaTA's Weight History
|