Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 90.33g | Prot: 74.56g | Carbs: 145.58g.
Breakfast: Tahıllı Ekmek, Pastırmalı Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Lahana Sarması, Mevsim Salata, Etli Türlü, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light Keten Tohumlu Kepekli, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Mis Dondurma, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamiyet.'s Weight History
|