Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2019:
|
1331 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 57.85g | Carbs: 133.15g.
Breakfast: Яблоко, Русское Молоко Сметана 30%, Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Чай. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Сметана 15%, Кабачки Жареные, Щи, Чай. Dinner: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Вишневая, Конфета, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Просто Мёд , Вкусняев Катык Обезжиренный, Дымов Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Тушеные Овощи. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukowaTA's Weight History
|