Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2019:
|
762 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 21.04g | Carbs: 78.50g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Mestemacher Pumpernickel, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Sarımsak, Çoban Salatası. Lunch: Sahanda Yumurta, Kısır, Ayran Çorbası. Dinner: Marul. Snacks/Other: Yeşil Çay, Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Üzüm, Çilek, Kırmızı Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|