Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2019:
|
1534 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 67.39g | Carbs: 214.39g.
Breakfast: Русское Молоко Сметана 30%, Творог 5%, Кофе, Икра, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Лента Пирог с Яблоками, Толстолобик, Магнит Персик, Пятерочка Сливы, Том Ям. Dinner: Лента Пирог с Яблоками, Рыба Копченая, Виноград, Белый Хлеб. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%, Салями, Белый Хлеб. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukowaTA's Weight History
|