Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2019
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87.3 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2019:
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1237 kcal
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Fat: 46.86g | Prot: 82.87g | Carbs: 113.25g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Seara Costela Molho Barbecue, Paleta Bovina, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Dinner: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Elegê Leite Uht Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Snacks/Other: Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Café com Açúcar. more...
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3383 kcal
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Exercise:
Driving - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Dormir - 4 hours, Google Fit - 11 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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