Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 35.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 37.84g | Prot: 73.31g | Carbs: 111.27g.
Breakfast: Queijo Branco, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Guarani Tapioca. Lunch: Seara Costela Molho Barbecue, Café com Açúcar, Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Rúcula, Alface, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Branco, Elegê Leite Uht Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas. more...
|
|
4520 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Dormir - 10 hours, Google Fit - 3 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|