Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 76.23g | Carbs: 83.67g.
Breakfast: Кефир 1%, Кофе, Яичный Белок, Ржаной Хлеб, Сыр Маасдам, Котлета Домашняя. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Тушеные Овощи. Dinner: Вареное Яйцо, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Ржаной Хлеб, Гармония Сметана 20%, Картофель Молодой, Ариант Колбаса Вареная Русская, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Картофель Молодой, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Красное Яблоко, Груша. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukowaTA's Weight History
|