Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
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85.3 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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976 kcal
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Fat: 37.57g | Prot: 66.93g | Carbs: 91.84g.
Breakfast: Ovo Mexido, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Paleta Bovina, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Dinner: Adoratto Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Snacks/Other: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. more...
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4348 kcal
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Exercise:
Driving - 28 minutes, Desk Work - 13 hours, Dormir - 5 hours, Google Fit - 5 hours and 32 minutes. more...
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Losing 15.4 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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