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Guten Morgen liebe FS-family,
300g wurden gestern versportet. 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️Damit bin ich wieder an dem Gewicht, was sich seit Wochen mit +/- hält. Ich finde nun könnte es mal konsequent abwärts gehen und in diesem Sinne bin ich gespannt auf morgen. 😉
Ich wünsche Euch einen stressfreien Tag💚
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60.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1163 kcal
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Fat: 33.06g | Prot: 65.94g | Carbs: 158.60g.
Breakfast: Räucherlachs, Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Rind-oder Fleischsoße, Gekochtes Sauerkraut, Semmelknödel. Dinner: Biskuitrolle. Snacks/Other: Weintrauben, Rote Paprika, Möhren, Banane. more...
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1890 kcal
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Exercise:
Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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