asdfonsecaz's Journal, 04 Aug 19

Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
86.3 kg Lost so far: 33.7 kg.    Still to go: 6.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 August 2019:
2457 kcal Fat: 59.97g | Prot: 123.09g | Carbs: 354.48g.   Breakfast: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Princesa Pão para Hamburguer, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida, Kibon Sorvete de Flocos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Bacon. Dinner: Hellmann's Maionese, Catchup, Hambúrguer Caseiro, Princesa Pão para Hamburguer. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sol Gelatina de Abacaxi. more...
2477 kcal Exercise: Dormir - 8 hours, Google Fit - 16 hours. more...
Gaining 11.9 kg a Week

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