Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
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89.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1193 kcal
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Fat: 51.23g | Prot: 69.77g | Carbs: 116.15g.
Breakfast: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Copacol Posta de Tilápia, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ovo Cozido, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã. Dinner: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Patê de Atum. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. more...
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3380 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Dormir - 3 hours and 20 minutes, Google Fit - 12 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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