Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
55.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4300 kcal
|
Fat: 163.50g | Prot: 219.80g | Carbs: 462.17g.
Breakfast: Мёд, Кешью, Миндаль, Банан, Малина, Голубика, Alpro Bebida Amêndoa Torrada, Овсяная Крупа, Йогурт Греческий. Lunch: Индейка, Грудка Индейки. Dinner: Рисовый Плов, Кекс с Изюмом, Кекс, Торт Сливочный Фунт. Snacks/Other: Pingo Doce Iogurte com Muesli , Йогурт Греческий, Сушеные Кедровые Орехи, Миндаль, BioTech Zero Bar, El Corte Ingles Muesli. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|