Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
56 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 80.78g | Prot: 181.40g | Carbs: 149.01g.
Breakfast: Голубика, Малина, Яйцо, Персики, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Alpro Coconut Almond. Lunch: Голубика, Auchan Queijo Fresco Meio Gordo sem Lactose , Руккола, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Индейка. Dinner: Passioni Crema Com Aceto Balsamico, Оливковое Масло, Редис, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Индейка. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Сушеные Кедровые Орехи, Fumadinho Fiambre Peru , Ржаной Хлеб, Activia Iogurte Cremoso Frutos Silvestres, Персики, Индейка, Миндаль, Орех Пекан, Нектарины. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|