Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
53.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 84.41g | Prot: 125.59g | Carbs: 196.48g.
Breakfast: Банан, Йогурт Греческий, Milram Queijo Cottage, Овсяная Каша на Молоке, Инжир, Голубика, Малина. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Руккола, Помидоры, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Морковь, Огурец (с Кожурой), Continente Salmão Fumado, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Фисташки, Pingo Doce Pastéis de Bacalhau, Vigor Leite Magro, Черешня, Кешью, Danone Gelatina de Iogurte Romã Mirtilo, Английский Грецкий Орех, Черешни. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|