Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
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84.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1167 kcal
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Fat: 58.82g | Prot: 71.16g | Carbs: 91.74g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar. Lunch: Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Dinner: Paleta Bovina, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. more...
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2580 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Hiking - 14 minutes, Driving - 57 minutes, Resting - 9 hours and 19 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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