Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2019
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84 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2545 kcal
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Fat: 109.44g | Prot: 147.91g | Carbs: 230.57g.
Breakfast: Godam Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Lunch: Alcaparras, Tomates, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Fanta Guaraná, Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Vinho do Porto, Cachaça, Pipoca Branca (em Óleo), M&M's Amendoim, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. more...
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2198 kcal
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Exercise:
Hiking - 19 minutes, Driving - 44 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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