Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
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84.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1124 kcal
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Fat: 46.51g | Prot: 62.60g | Carbs: 116.86g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina, Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Café com Açúcar. Dinner: Adoratto Requeijão Cremoso, DIA Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. more...
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2929 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 6 minutes, Driving - 22 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 42 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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asdfonsecaz's Weight History
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