|
Блин, ем на 2000 калорий, немного ли это? У вас сколько калорий в день?
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 129.40g | Carbs: 212.65g.
Breakfast: Bio National Сироп из Топинамбура, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дары Памира Семена Чиа, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Перекресток Сыр Гауда/Гоуда 40-50%, Магнит Банан, Ирис Лён Коричневый, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Пшеничные с Морской Солью, Сырники ПП. Lunch: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Интелл Финики, Арахис, Сырники ПП, Ашан Сыр Российский 50%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Спагетти #1. Dinner: Красное Яблоко, Овсяное Печенье с Бананом, Сырники ПП, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Сырники ПП, Овсяное Печенье с Бананом, Киви, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Good Food Миндаль Сушеный, Дары Природы Фундук, Магнит Банан, Lindo Конфеты Хрустящие, Интелл Финики, Арахис. more...
|
steady weight
|