Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
|
84.6 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 112.82g | Carbs: 101.18g.
Breakfast: Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Quero Milho Verde, Cebolinha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Dinner: da Fazenda Salame Italiano, Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. more...
|
|
2715 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 12 minutes, Hiking - 27 minutes, Resting - 10 hours and 21 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|