asdfonsecaz's Journal, 26 Apr 19

Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
84.7 kg Lost so far: 35.3 kg.    Still to go: 4.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 26 April 2019:
1195 kcal Fat: 34.14g | Prot: 78.45g | Carbs: 143.26g.   Breakfast: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Zero, Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso. Lunch: Paleta Bovina, Liza Molho Caseiro, Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Batavo Flan Frutas Vermelhas, Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Zero. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. more...
3351 kcal Exercise: Hiking - 2 hours and 4 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
Losing 2.1 kg a Week

7 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


asdfonsecaz's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.