Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
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74 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1023 kcal
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Fat: 54.49g | Prot: 92.16g | Carbs: 43.82g.
Breakfast: Do Serro Queijo Minas. Lunch: Ervilhas, Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Cebolas, Quero Milho Verde, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Cebolas, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Ovo. Snacks/Other: Queijo Gouda ou Edam. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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