Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 73.47g | Prot: 95.45g | Carbs: 227.72g.
Breakfast: Филе Грудки Индейки в/К, Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Кокосовое Масло, Гречка Отварная. Lunch: Оладьи, Салат из Капусты, Слобода Майонез, Запеченная или Жареная Треска, Рис Отварной, Сыр Российский. Dinner: Крем-Карамель с Апельсином, Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Салака Холодного Копчения. Snacks/Other: Мармелад Желейно-Фруктовый Слива, Хлебцы Ржаные Traditional, Аджапсандал, Говядина с Овощами, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_fit's Weight History
|