Paul7733's Journal, 12 Apr 19

Начал подготовку к летнему сезону. Вхожу в систему питания 16/8. Надо подключать физкультуру😀

110.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 20.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2632 kcal

Fat: 115.33g | Prot: 113.28g | Carbs: 225.86g.   Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Томатный Сок, Чизбургер. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Бургер Кинг Воппер, Bud Пиво Светлое, Ростик'c - KFC Шефбургер Де Люкс , Ростик'c - KFC Байтсы Средние. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...

2985 kcal

Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours, Desk Work - 5 hours. more...