Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
65 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 135.90g | Carbs: 183.83g.
Breakfast: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Mission Deli Лепешки Гриль , Avocado, Natura Молоко Безлактозное 1,5%. Elevenses: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Халва Арахисовая . Lunch: ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, ВкусВилл Драники Овощные, ВкусВилл Оладьи Печёночные. Afternoon Tea: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Избенка Мороженое Сливочное В Вафельном Рожке Крем-Брюле. Tea: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Окей Оливковое Масло, ВкусВилл Котлеты с Гречкой, Pszczolka Карамель Кофейное Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Parmalat Низколактозный Натуральный Йогурт. Dinner: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
30 Mar 19 by member: Arodaxis
|
Нет, почему? Просто набрала) у меня не бывает заливаний))) только набор массы 😁
30 Mar 19 by member: Savi_S
|
А как ты это определяешь?)
30 Mar 19 by member: Arodaxis
|
Ну, два дня подряд вес поднимала выше обычного, сделала несколько заходов, по 1,5 часа каждый день, и размер в обхвате рук и бедер возросли на пару сантиметров
30 Mar 19 by member: Savi_S
|
30 Mar 19 by member: Arodaxis
|
Стараюсь, хочу до отпуска немножко в форму прийти. Начала за месяц, планирую пресс, бицепсы трицепсы и бедра подкачать, чтобы в купальнике было 🔥👍
30 Mar 19 by member: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|