|
3 dias de proteína (carnes e ovo). Amanhã, volto pra LC mas continuo tentando evitar queijos (desapego)!
obs: só pros cachaceiros de plantão: vcs conseguem manter peso ou continuar eliminando mesmo bebendo? Dicas?
Obrigada
|
74 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
1398 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 197.58g | Carbs: 23.31g.
Lunch: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hemmer Ketchup Tradicional, Frango Desfiado. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cebolas, Alface, Peito de Frango. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
27 Feb 19 by member: SarithaNaara1
|
@sarithaNaara1 ngm se manifestou hahahah
03 Mar 19 by member: AnnaK-
|
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu tomo uma taça de vinho seco de vez enquando, porém sei que trava a balança uns dias
03 Mar 19 by member: SarithaNaara1
|
Só uma taça? Eu tomo umas 4 caipirinhas ou uma garrafa inteira de vinho. 2 ou 3x por mês tomo um porre de cerveja hahahahahahhahahah
03 Mar 19 by member: AnnaK-
|
Hauhauhau é que preciso perder 11kg ainda... Aí não abuso pra nao travar muito a balança kkkk vai fazer 1 mês que não tomo cerveja pensa na tristeza kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu prefiro jacar em um rodízio de sushi ou d pizza ahahahahahahahaha
04 Mar 19 by member: SarithaNaara1
|
Ahhhhh eu não ligo pra pizza, se for em rodízio, como só os recheios hahahhaha prefiro a cachaça hahahhaha
04 Mar 19 by member: AnnaK-
|
Haihaihahauhauha verdadeeew uma boaaq
04 Mar 19 by member: SarithaNaara1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|