|
Вот что значит хорошая тренировка 🏋🏻♀️ 💪
|
64.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 141.52g | Carbs: 160.44g.
Breakfast: Окей Кешью Жареный, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сырники 5% На Манке. Elevenses: Alpro Молоко Bio Soya Original, Ашан Яблоко, Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль" 3,5%. Lunch: Ашан Помидор, Филе Индейки Жареное, ВкусВилл Капуста Брюссельская. Afternoon Tea: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Tea: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Peyman Фруктово-Ореховая Смесь Сушеная Form Mix, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Избенка Сок Морковный С Мякотью. Dinner: Избенка Молоко Цельное, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Вкусвилл Салат Из Морской Капусты С Луком, ВкусВилл Кета Отварная В Желе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
А, ясно, еще и месячные, поэтому такой отвес)) и силовая накануне. Эх, жаль после всегда через несколько дней назад набор(( сброс максимальный только в «эти дни».
25 Feb 19 by member: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|