Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2019:
|
1795 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 96.66g | Carbs: 205.57g.
Breakfast: Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Сыр Российский, Лента Хлеб Зерновой Финский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Чернослив, Веселый Молочник Сметана 15%, Лакт Творог 2%, Грецкие Орехи, Grow Food Запечённые Яблоки. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 45.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ks_ksenchik's Weight History
|