Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
90.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2313 kcal
|
Fat: 124.55g | Prot: 147.35g | Carbs: 143.18g.
Breakfast: Помидоры Черри, Яйцо, Русский Хлеб Даугас, Банан, Бекон. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная, Залесский Фермер Кефир 2,5%. Dinner: Залесский Фермер Зернёный Творог 5%. Snacks/Other: Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный в Тёмном Бельгийском Шоколаде, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|