Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1826 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 137.25g | Carbs: 173.74g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Избенка Йогурт Греческий Из Топленого Молока 4%, Сырники В Духовке. Elevenses: Фруто Няня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом, Ашан Яблоко. Lunch: Ашан Помидор, ВкусВилл Сосиски из Мяса Кролика с Вялеными Томатами, Окей Огурцы, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Afternoon Tea: Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники , Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Tea: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , ВкусВилл Арахисовая Паста, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Избенка Творог 9%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Вкусвилл Кекс Бельгийский. Dinner: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Избенка Творог 9%, ВкусВилл Горошек Зеленый Консервированный, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Сироп Из Фиников. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
Итого за праздники +1 кг, но на момент праздников был мой максимум за 2018 год. Пока что стараюсь держать вес на 1750-1800
08 Jan 19 by member: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|