|
Растем потихоньку) и по + 1 см в объемах) скоро до 70 кг доберусь такими темпами 😁
|
63.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1749 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 152.93g | Carbs: 181.18g.
Breakfast: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Избенка Сметана 10% Термостатная, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Elevenses: Exponenta Imuno+ Малина-Черная Смородина. Lunch: Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Воккер Мисо-Суп, Grow Food Гречка на Пару, На Парах Куриная Грудка на Пару, Calve Кетчуп Томатный. Afternoon Tea: Milky Way Шоколадный Батончик. Tea: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Ашан Банан, RED Тёмный Шоколад, ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир". Dinner: Пиканта Икра из Кабачков, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Лепешки Пшеничные с Зеленью, ВкусВилл Сироп Из Фиников, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Я вот сейчас не поняла поддерживать, сочувствовать или куда бечь-то? 😘😘😘
11 Nov 18 by member: Cat0strophe
|
ну как... я на дефиците продолжать набирать вес. Тут есть нотка сарказма. Не супер это)
11 Nov 18 by member: Savi_S
|
Тут два варианта - либо организм решил, что война. Либо ты тратишь меньше чем ешь.
11 Nov 18 by member: Cat0strophe
|
11 Nov 18 by member: Liliya809
|
Не... объемы выросли, это не мышцы
11 Nov 18 by member: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|