Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
2108 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 143.48g | Carbs: 246.40g.
Breakfast: Гранола, Horacio Simoes Queijo Fresco, Виноград, Сыр Чеддер, Груши, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяные Хлопья. Lunch: Гамбургер (Одна Котлета с Приправами), Зеленый Листовой Салат, Белый Рис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Хлопья Пшеничные, Банан, Диетический Желатиновый Десерт (с Низкокалорийным Подсластителем). Snacks/Other: Тунец в Воде (Консервы), Skyr. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|