Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1929 kcal
|
Fat: 154.94g | Prot: 106.71g | Carbs: 21.19g.
Breakfast: Добряна Сулугуни, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Maxler BCAA Powder, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Печень Трески, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 10%, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Royal Forest Какао Масло, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная Говядина (Только Постное), Beerka Миндаль Жареный Соленый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
27 Sep 18 by member: a_sabo
|
Спасибо) дефицит (как оказалось) в 1950 ккал плюс активность 10 тыс шагов творят чудеса. Интересно, продлиться ли снижение дальше
28 Sep 18 by member: 123aw
|
28 Sep 18 by member: h0neyda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|