Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1820 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 116.97g | Carbs: 187.70g.
Breakfast: Яблоко, Киви, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) , Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной, Хлеб из Цельной Пшеницы, Дорадо. Dinner: Яблоко, Кефир (Обезжиренный), Банан. Snacks/Other: Творог 5%, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Постный Пирог с Заварным Кремом из Шпината. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|