Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
2045 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 139.48g | Carbs: 203.95g.
Breakfast: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar Crunchy Peanut, Персики, Молоко (2% Обезжиренное), Овсяные Хлопья. Lunch: Дорадо, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Оливковое Масло, Оливки, Кальмар Отварной. Dinner: Козий Сыр (Твердый), Кедровые Орехи , Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью). Snacks/Other: Skyr, Орехи Кешью, Кешью, Песочное Печенье, Skyr. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|