Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
55 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1451 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 129.74g | Carbs: 115.74g.
Breakfast: Мёд, Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяные Хлопья, Папайя. Lunch: Белый Рис, Апельсин, Салат Овощной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Помидоры Черри, Салат из Редиски. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wangxue19's Weight History
|