|
Надо брать себя в руки! И перестать нервничать, несмотря ни на что. Нервы для меня - гарантированный набор веса 😔 Гормоны играют, наверно.
|
62.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 50.15g | Prot: 140.54g | Carbs: 164.61g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Monin Сироп «Амаретто», ВкусВилл Финики Шамим, Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lunch: Дело Вкуса Огурчики Малосольные, ВкусВилл Соус Сацебели, ВкусВилл Брокколи Замороженная, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Dinner: Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , ВкусВилл Эвиталия 2,5%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Bonduelle Зелёный Горошек с Морковью в Кубиках, Вкусвилл Окрошка Овощная. Snacks/Other: Дикси Мандарины, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Искренне Ваш Сметана 10%, Вкусвилл Хлебцы Кукурузные Безглютеновые С Паприкой, Pretto Сыр Рикотта, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , VPLab Nutrition Low Carb Protein, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, Ашан Персик Свежий. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|