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Hoffe mal, das ist die Stagnation nach oben und jetzt kommt der Richtungswechsel 🌞
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80.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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 Comments
Guten Morgen. Richtungswechsel kommt bestimmt.🙋♀️☕
29 Jul 18 by member: schnorra
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Guten Morgen, kommt bestimmt!🤗
29 Jul 18 by member: 24Shana
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Guten Morgen, bin neu hier und möchte gerne wissen, wie es bei euch so mit dem Abnehmen klappt
29 Jul 18 by member: Sonnenblume1969
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Guten Morgen. Das hoffe ich doch. War heute Morgen schon Radeln 💪 Wünsche euch nen tollen Sonntag 🌞
@Sonnenblume. Bin da wohl keine gute Orientierungshilfe - zu viele gesundheitliche Baustellen 🙈 Kann leider nicht sehen, wieviel du abnehmen willst, weil dein Profil nicht öffentlich ist. Achte auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung im Rahmen deines ETB und kombiniere es mit mehr Bewegung/Sport. Ca. 7000 kcal bedeuten ein kg auf der Waage. Viel Erfolg 🍀👍
29 Jul 18 by member: wuschel_75
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Hallo, habe zurzeit 146 kg und möchte gerne zum Uhu werden.
29 Jul 18 by member: Sonnenblume1969
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29 Jul 18 by member: Schmungki
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Bei dem Ausgangsgewicht würde ich mit Radfahren, Schwimmen, Walking u.ä. anfangen, um die Gelenke zu schonen.
Mich persönlich motiviert meine Sportuhr sehr. Außerdem kriegst durch so nen Schrittzähler auch einen Überblick drüber, wieviel du dich tatsächlich bewegst.
Ich finde basische Ernährung super. Wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus.
Kuck mal wegen der kcal für Sport im Internet nach - die Werte hier in der App. sind viel zu hoch.
Hast schon einen Plan, wie du abnehmen willst?
29 Jul 18 by member: wuschel_75
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Ich möchte zunächst auf gesunde Ernährung umstellen. Dazu Sport. Bin jedoch vor einer Woche auf mein linkes Knie gestürzt, sodass der Sport bis auf weiteres eingeschränkt ist. Werde aber Schwimmen gehen.
30 Jul 18 by member: Sonnenblume1969
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wuschel_75's Weight History
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