|
Для меня нетипично взвешиваться каждый день (обычно максимум пару раз в неделю), но тут такой калейдоскоп изменений 😁🙈
|
61 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 47.49g | Prot: 124.20g | Carbs: 170.79g.
Breakfast: Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lunch: Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Окей Огурцы, Салат Зеленый, Trest "B" Сацебели Острый, ВкусВилл Тофу «С Укропом И Чесноком». Dinner: Избенка Сметана Термостатная 10%, Клубника В Сахарном Сиропе, Глобус Клубника, Дикси Нектарины, Арцах Фрут Тутовый Дошаб, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Racionika Diet Иммуно со Вкусом Лимона с Мёдом , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Магнит Абрикос. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|