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Levando em consideração o que foi comido ontem, ainda tô no lucro!
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82.3 kg
Lost so far: 37.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1362 kcal
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Fat: 48.92g | Prot: 95.84g | Carbs: 128.77g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Contra-filé, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Ovo Cozido. Dinner: Peito de Frango, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero. Snacks/Other: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. more...
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3409 kcal
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Exercise:
Desk Work - 10 hours, Hiking - 2 hours and 12 minutes, Resting - 6 hours and 18 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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