Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 87.32g | Carbs: 140.07g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero. Lunch: Contra-filé, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Dinner: Ovo Frito, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero. Snacks/Other: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais Frutas Vermelhas, Café com Açúcar. more...
|
|
3327 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 53 minutes, Desk Work - 11 hours, Resting - 5 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|